MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mazan Przemysław	Sezonów startowych	9	2007-2015	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2009 (22)	42.195 km
Vege Runners	Kilometrów w startach	996.95	rekordowo: 2009 (291)	21.097 km
ur. 1975-06-05	Czas na zawodach (brutto)	80:58:32	rekordowo: 26:22:25 (2009)	10 km	00:44:09 Sulejówek (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:10 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		8		15		13		38
100-999 osób			1		6		17		18		42
10-99 osób							2		1		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			3		14		34		32		83
RAZEM			3		14		34		32		83
Nie wpisano wyniku					1		6		2		9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	? 00:56:33	--- 5.39/km	851/1009	POL	1000+

	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.1	? 01:56:10	--- 5.30/km	2727/5933	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.1	01:48:14 01:46:01	5:08/km 5.01/km	2884/11149	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:45:42 00:45:27	4:34/km 4.33/km	346/1049	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	5	00:29:19 00:26:12	5:52/km 5.14/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	? 00:45:36	--- 4.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:48:17	--- 4.50/km	1719/11856	POL	1000+
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	? 00:47:05	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:06 00:22:53	4:37/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	20.05	02:00:07	5:59/km	?/? ?/? 65/136	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	? 00:22:53	--- 4.35/km	487/2588	POL	1000+
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:48:29 00:48:12	4:51/km 4.49/km	340/641 103/188 313/537	POL	100-999

	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:28 00:23:12	4:42/km 4.38/km	148/353	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:46:14 00:46:01	4:37/km 4.36/km	234/523 79/167 ?/?	POL	100-999

	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:45:00	4:30/km	113/451	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:46:11 00:45:14	4:37/km 4.31/km	955/6110	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:45:39	--- 4.34/km	677/8479 ?/? 648/6298	POL	1000+
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:24:04 00:23:45	4:49/km 4.45/km	?/? ?/? 184/333	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:41 00:47:00	4:58/km 4.42/km	717/2196 291/783 684/1859	POL	1000+
	2011.07.16	Józefów k.Warszawy	Świder Trial Marathon	21.48	02:15:33 02:15:33	6:19/km 6.19/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:21:39 00:21:27	4:20/km 4.17/km	211/1123	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:44:12 00:44:09	4:25/km 4.25/km	88/405	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:45:37 00:45:30	4:34/km 4.33/km	64/339	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	31/144	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:52:25	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:35 00:21:10	4:19/km 4.14/km	229/1741	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:12 00:45:52	4:37/km 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.1	02:20:19 02:14:01	6:39/km 6.21/km	4167/4698	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.29	00:23:48 00:23:49	4:30/km 4.30/km	128/237	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:49:33 00:49:26	4:57/km 4.57/km	197/333	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	5	00:23:06 00:22:56	4:37/km 4.35/km	65/268	POL	1000+
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	5	00:22:31 00:22:06	4:30/km 4.25/km	120/492	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	4.94	00:27:35 00:27:35	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.1	02:13:12 02:13:12	6:19/km 6.19/km	66/76	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:58:13 00:55:48	5:49/km 5.35/km	3225/5769	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.2	03:56:01 03:54:31	5:36/km 5.33/km	?/?	POL	1000+
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.1	01:43:39 01:43:39	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:27:19 00:26:46	5:28/km 5.21/km	?/? ?/? 535/686	POL	1000+
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:44:25 00:44:20	4:27/km 4.26/km	121/419	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:46:03 00:45:57	4:36/km 4.36/km	94/378 37/116 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:04:22	6:26/km	28/46	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	81/237 ?/? 73/180	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.1	01:40:47 01:40:47	4:47/km 4.47/km	107/242 32/63 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:25 00:21:17	4:17/km 4.15/km	157/1627	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:57:10 00:56:27	5:43/km 5.39/km	587/772	POL	1000+
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:22:24 00:22:14	4:29/km 4.27/km	?/? 30/67 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.1	01:46:10 01:42:55	5:02/km 4.53/km	1091/3528	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.1	01:45:37 01:44:41	5:00/km 4.58/km	495/1034 182/331 467/907	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:23:30 01:22:20	5:34/km 5.29/km	597/875	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:45:39 00:44:56	4:34/km 4.30/km	602/5244	POL	1000+
	2009.10.24	Stara Miłosna (Warsz...	Maraton w Starej Miłosnie	7.2	00:34:37 00:34:37	4:48/km 4.48/km	18/62	POL	10-99
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:50:30	--- 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.2	04:38:31 04:36:10	6:36/km 6.33/km	2264/3166	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	5	00:22:09 00:22:09	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:49 00:22:27	4:34/km 4.29/km	113/427	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:46:26 02:46:26	12:48/km 12.48/km	161/172	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:55:21 00:53:48	5:32/km 5.23/km	1013/1620 370/542 ?/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:40:09 01:40:09	5:00/km 5.00/km	113/298 28/57 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Klimontów	IV Integracyjny Półmaraton ...	10	00:45:31 00:45:31	4:33/km 4.33/km	12/40	POL	10-99
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	01:12:37 01:12:37	4:50/km 4.50/km	87/153	POL	100-999
	2009.06.21	Warszawa/Ursynów	III Bieg Ursynowa	5	00:21:40 00:21:33	4:20/km 4.19/km	116/397	POL GEO.	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	01:07:30 01:07:30	6:45/km 6.45/km	35/41 35/41 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.1	01:44:14 01:44:14	4:56/km 4.56/km	124/288 33/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.2	04:17:07 04:16:33	6:06/km 6.05/km	428/646	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:45:21 00:45:13	4:32/km 4.31/km	95/385	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.1	01:46:47 01:45:21	5:04/km 5.00/km	1280/3942	POL	1000+
	2009.03.28	Warszawa	5 razy 5	5	? 00:21:40	--- 4.20/km	59/132	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	Wiązowski Bieg na 5 km	5	00:21:24 00:21:20	4:17/km 4.16/km	58/194	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:43:37	4:51/km	59/187	POL	100-999
	2009.01.03	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	9.87	00:48:09	4:53/km	84/183	POL	100-999

	2008.12.06	Radom	III Radomski Maraton Trzeźw...	21.1	01:46:08	5:02/km	27/70	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:44:57	4:30/km	658/3831	POL	1000+
	2008.10.19	Uniejów	II Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:45:05	4:31/km	124/228	POL	100-999
	2008.10.11	Warszawa-Żoliborz	I Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:46:13	4:37/km	?/?	POL	10-99
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	9.87	00:47:02	4:46/km	207/320	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:59:06	5:55/km	?/?	POL	1000+
	2008.05.17	Hajnówka	VIII Półmaraton Hajnowski	21.1	01:57:51	5:35/km	144/200	POL	100-999
	2008.05.10	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5.35	00:24:17	4:32/km	82/250 17/47 ?/?	POL	100-999
	2008.04.27	Radom	XI Bieg o Puchar J.M. Rekto...	10	00:49:17	4:56/km	75/111	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.1	01:57:17	5:34/km	1662/2353	POL	1000+
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	5	00:23:25 00:23:11	4:41/km 4.38/km	?/?	POL	100-999

	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	5	00:27:48	5:34/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:12

06:54

06:51

06:20

05:44

05:33

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |